母親節禮物排行【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享,母親節禮物要送什麼 實用【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享,實用母親節禮物排行【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享
- 品號：4169272
- 提供共同放置空間
- 可垂直或水平方式放置
- 隱藏式捲線槽
母親節禮物排行，怎能錯過【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享這款高CP值的產品呢MOMO，
這個品牌，一直以推出改寫人與母親節禮物之間的關係的而著稱
母親節禮物【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！
母親節禮物排行【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享曾在MOMO購物網類造成搶購熱潮。
到貨的速度還滿快的，拿到之後覺得品質優良性能卓越、物超所值！
母親節禮物推薦【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享,便宜母親節禮物推薦【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享,母親節禮物要送什麼比較好【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享,母親節禮物 diy 【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享
母親節禮物要送什麼【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享,婆婆母親節禮物排行【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享,母親節禮物要送什麼給婆婆【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享
內容來自YAHOO新聞
每個動作只要5秒鐘！4種訓練啟動抗老荷爾蒙
【早安健康／林昕潔整理編輯】好萊塢影星席維斯‧史特龍在2013年的電影作品中，以一身壯碩的肌肉登場，而且頭髮黝黑、動作充滿活力，令人很難相信他將近70歲了！究竟是什麼原因讓他能比同年紀的人更顯年輕呢？日本知名醫療、健康評論家船瀨俊介認為，這是因為他的肌肉量比一般人更高、也持續進行肌肉訓練的緣故。
船瀨俊介在《空腹奇蹟》一書中解釋，肌肉會分泌一種能夠抗老的荷爾蒙。人體只要使用肌肉，肌肉就會開始分泌多種活性物質。船瀨俊介解釋，肌肉可分為「快肌」、「慢肌」兩種。當從事激列的肌肉運動時，就會刺激「快肌」分泌抗老荷爾蒙，而即使是平常輕微的動作，也能促使「慢肌」產生抗老物質。因此，時常做肌肉訓練、強化肌肉的人，體內就有更多的抗老荷爾蒙。
船瀨俊介也在書中提到，有一位高齡醫療的專業醫師認為，70歲以上高齡者若住院、長期躺在床上而缺少運動，只要住院一天，老化的程度就等於正常人的一年。這是因為抗老荷爾蒙的分泌量，是由肌肉量和運動量決定的，若是肌肉衰弱，就意味著加速老化。
肌肉分泌的「抗老荷爾蒙」擁有的功效
1 減肥：活化脂肪組織，促進脂肪分解。
2 改善代謝：促進肝功能和葡萄糖代謝機能。
3 預防動脈硬化：運動可使血管內皮機能改善，預防動脈硬化。
4 預防失智症：曾有研究指出，每週進行3次60分鐘的有氧運動，持續6週，可以改善認知能力。
5 防止老化：抗老荷爾蒙能夠延緩老化。
6 防高血壓：運動能夠幫助穩定血壓、預防血壓上升。
7 預防糖尿病：運動可以讓血糖值維持正常，防止糖尿病上身。
8 開啟長壽基因：稍微出汗程度的運動，就能喚醒每個人體內的「長壽基因」。
一個動作5秒鐘的肌肉強化法
船瀨俊介在書中揭露，自己的胸圍是106公分、腰圍是76公分，這種倒三角形的身材已經維持了三十多年，令周圍的人不禁感到驚奇，總是詢問他如何維持這樣的好身材？因此，船瀨俊介特別介紹了每天只要做5秒的運動─等長收縮訓練法（Isometric Training）。
「最少要5秒鐘，對肌肉施加最大負荷80%以上的力量，就能夠急速強化肌肉。」船瀨俊介解釋，即使只有5秒，只要對給予肌肉強大的負荷刺激，就能觸發肌的強化基因，使肌肉細胞急速增殖。
1 勝利者姿勢
要做好這個姿勢，兩臂、胸肌、背肌、臀部肌肉都要緊縮。船瀨俊介表示，這個動作要用力到全身都在發抖，才會有成效。
2 祈禱姿勢
兩手合掌、從兩側使勁施力，能夠有效鍛鍊上臂、胸部肌肉。
3 鉤子的姿勢
左右手在胸前互勾，並用力往兩側拉，可以強化肩膀、背部肌肉。
4 手掌重疊姿勢
一手掌心向上、另一手向下相互交疊，上下用力施力，做五秒後上下手交換。這個動作能夠鍛鍊胸肌和整條手臂肌肉。
船瀨俊介補充，在從事上列運動時，要記得暫停呼吸，將意識集中於丹田，如此一來就能提升內在的集中力，也能訓練平衡力。
【延伸閱讀】
1天2次牆壁體操，減內臟脂肪、增加長壽荷爾蒙
資料來源：《空腹奇蹟》／船瀨俊介（日本知名醫療、健康評論家）／商周出版
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每個動作只要5秒鐘-4種訓練啟動抗老荷爾蒙-010124893.html
商品訊息功能:
- 品號：4169272
- 提供共同放置空間
- 可垂直或水平方式放置
- 隱藏式捲線槽
【效期品FIRST AID BEAUTY美國FAB】再見花花臉舒緩精華(50ml)
| 【義大利Linea Natura】玫瑰柔潤細緻面霜50ml(超值三入組)
| 【蕾思伯頓 La splendeur】水晶凍齡修護安瓶(33ml)
| 【FIRST AID BEAUTY美國FAB】超驚人修復保濕乳(50ml)
| ||||
【DORETTA 朵芮】鉑金胜月太彈潤精質霜(50ml)
| 【DORETTA 朵芮】鉑金胜月太彈潤微導菁萃(30ml)
| 【PHYSIOGEL潔美淨】層脂質調理霜(150ml)
| 【PHYSIOGEL潔美淨】層脂質調理霜(150ml x3)
|
【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享
商品訊息簡述:
品牌:Griffin
適用機型:Apple Watch 38/42mm
顏色:白色
尺吋:10.7x10.7x16.8cm
重量:431g
產地:美國設計, 中國生產
材質:鐵製底座,塑膠製支架
包裝內容物:充電基座x1
注意事項:本商品除充電基座外不含照片上其他任何物品
備註:商品會因光線與電腦顯色有所差異,請以實際商品為主
| 保固期 |
7天保固期新品在7天鑑賞期以內，有供新品不良或新品瑕玼換貨服務 |
|---|
【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享推薦信貸，【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享討論信用貸款，【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享比較評比個人信貸，【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享開箱文博客來，【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享部落客博客來網路書店
【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享那裡買TIME時代雜誌，#GOODS_NAME#價格鞋子除臭，【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享特賣會鞋蜜粉，【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享評比7net，【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享部落客 推薦 7net購物網
【愛戀花草】黃金亮白水感保溼 精油香水身體乳 250ML(薰衣草精油)
| 【BIELENDA
| 【愛戀花草】蜂蜜SPA冰泉控油 精油香水沐浴乳 250ML-四瓶(檸檬馬鞭草精油)
| 【愛戀花草】膠原蛋白保溼緊膚 精油香水沐浴乳 250ML-四瓶(伊蘭花精油)
| ||||
【愛戀花草】乳油木涵采保溼 精油香水身體乳 250ML-四瓶(百合花精油)
| 【愛戀花草】乳油木涵采保溼 精油香水身體乳 250ML-四瓶(玫瑰精油)
| 【愛戀花草】乳油木涵采保溼 精油香水身體乳 250ML-四瓶(櫻花精油)
| 【愛戀花草】乳油木涵采保溼 精油香水身體乳 250ML-四瓶(桂花精油)
|
【Griffin】WatchStand Apple Watch 充電基座-白色聖誕款本月獨享
留言列表
